draganasgarden

Prije jednog vremena poceli smo sa ratom kilama i cigaretama.

Na internetu sam nasla super tabelu gdje se moze racunati potrosnja kalorija.

Na moju tezinu 72 kl i  60 min aktiviteta potrosi se voliko kilograma


Kupovina -------------------------   463 kalorije
Rad u vrtu -----------------------    348 kalorija
Spremanja -----------------------   270 kalorija
Aktivno igranje
sa djecom ------------------------   386 kalorija
Grabenje trave
lisca u vrtu -----------------------   309 kalorija

Sex -------------------------------    120 kalorija
Setnja lagana -------------------     309 kalorija
Trcanje ------- -------------------    463 kalorija 
Voznja bicikla -------------------     618 kalorija


Vjezbe sa tegovima ------------     232 kalorije
Podizanje tegova ---------------     463 kalorije

Aerobick lagani tempo ---------     425 kalorija
Aerobick visoki tempo ---------      541 kalorija

Kao sto vidite tabela je uradjena na moju kilazu ,osobe koje imaju vecu tjelesnu tezinu trose i vise kalorija .

http://www.kaloritabell.com/kaloriforbrukning.html



Mislim na vas i pisite kako je prosla prva nedelja.

Koju metodu imate i dali ste zadovoljni ...

upamtite svaki pokusaj je vrijedan i racuna se ...


             



Svi prilozi o nasoj maloj grupi su upisani pod  kategoriju Recepti da vam je lako naci .

Posaljite svoj favorit recept ...

Sljedece vaganje je 19 /9  <3<3<3